~
Как происходит терапия
Знакомство и постановка целей
- Появится чёткое понимание, как будет строиться терапия.
- Нормализуем ваще состояние.
- Поймете, в чем причина вашего состояния и как взять под контроль.
Психообразование
- Поймёте, почему испытываете тревогу, вину или стресс.
- Узнаете, как устроены ваши эмоции и мысли.
- Перестанете бояться своих реакций и получите ощущение контроля.
- Сможете понимать себя лучше и действовать осознанно, а не на автомате.
Когнитивная реструктуризация и Работа с глубинными схемами
- Научитесь снижать тревогу и чувство вины самостоятельно.
- Произойдут Глубокие изменения самооценки и восприятия себя.
- Освободитесь от «автопилота» старых сценариев.
Поведенческая терапия
- Получите Конкретные инструменты — что делать, когда снова тревожно, страшно, грустно или стыдно.
- Закрепим уверенность в себе и своих способностях.
- Получите Чёткое понимание: «Я знаю, что со мной происходит и как с этим справляться.»
Когда будет результат?
Когнитивно-Поведенческая Терапия имеет самую высокую доказанную эффективность:
-
Результат после 1й сессии:*Нормализуем ваше состояние.
*Поймете, что с вами происходит и как работает психика в этот момент.
*Понизим интенсивность тревоги и негативных эмоций
*Узнаете техники самопомощи в кризисные моменты
*Осознаете причину и мишень дял терапии -
Результат после 5й сессии:*Разберетесь как работает ваша психика и триггеры
*Существенное снизиться тревога и напряжение в жизни
*Начнут формироваться новые привычки и навыки
*Появиться уверенность в том, что с вами все в порядке и вы можете влиять на ваше состояние и управлять им -
Эффективность КПТ для различных запросов по данным исследований*Тревожность и панические атаки - 90%
*Депрессия и апатия - 70%
*Низкая самооценка и чувство вина - 70%
*ОКР и навязчивые состояния - 70%
*РПП, разные виды - 80%
*Проблемы в отношениях - 70%
*Ссылка на исследования
Когда будет результат?
Когнитивно-Поведенческая Терапия имеет самую высокую доказанную эффективность:
-
Результат после 1й сессии:*Нормализуем ваше состояние.
*Поймете, что с вами происходит и как работает психика в этот момент.
*Понизим интенсивность тревоги и негативных эмоций
*Узнаете техники самопомощи в кризисные моменты
*Осознаете причину и мишень дял терапии -
Результат после 5й сессии:*Разберетесь как работает ваша психика и триггеры
*Существенное снизиться тревога и напряжение в жизни
*Начнут формироваться новые привычки и навыки
*Появиться уверенность в том, что с вами все в порядке и вы можете влиять на ваше состояние и управлять им -
Эффективность КПТ для различных запросов по данным исследований*Тревожность и панические атаки - 90%
*Депрессия и апатия - 70%
*Низкая самооценка и чувство вина - 70%
*ОКР и навязчивые состояния - 70%
*РПП, разные виды - 80%
*Проблемы в отношениях - 70%
*Ссылка на исследования
«
Стоимость консультации 60 мин: 1500 ₽
Здесь вы можете узнать свободное время и задать любые вопросы
»
Помогаю взрослым справиться с:
- тревожностью и паническими атаками
- депрессией и эмоциональным выгоранием
- навязчивыми мыслями и ОКР
- страхами, фобиями и социальной тревожностью
- низкой самооценкой и самокритикой
- трудностями в отношениях и границах
- последствиями психологических травм
- нарушение пищевого поведения
Помогаю взрослым справиться с:
- тревожностью и паническими атаками
- депрессией и эмоциональным выгоранием
- навязчивыми мыслями и ОКР
- страхами, фобиями и социальной тревожностью
- низкой самооценкой и самокритикой
- трудностями в отношениях и границах
- последствиями психологических травм
- нарушение пищевого поведения
~
*instagram - признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ